po prostu

Z reguły Ci, co piszą o zalanym brzuchu i chudych nóżkach, po prostu mało mieli w życiu aktywności, za to dużo zarwanych nocek i śmieciowego żarcia, stąd otyłość trzewna im urosła. Tak, mówię to jako zalany ekto: mało treningów na studiach, za to od groma stresu i spanie po 4 godz niestety się odbija. Nie patrz tylko na typ budowy, ale też tryb [...]

Z reguły Ci, co piszą o zalanym brzuchu i chudych nóżkach, po prostu mało mieli w życiu aktywności, za to dużo zarwanych nocek i śmieciowego żarcia, stąd otyłość trzewna im urosła. Tak, mówię to jako zalany ekto: mało treningów na studiach, za to od groma stresu i spanie po 4 godz niestety się odbija. Nie patrz tylko na typ budowy, ale też tryb [...]

Nieno chyba Barry wyciągnął wnioski z tych wszystkich wpadek i po prostu wygra jak będzie miał okazje, a nie %-) http://www.youtube.com/watch?v=lmD_8wFFTUU bo śmieszne filmiki na YT śmiesznymi filmikami, jak UFC ma go traktowac poważnie, to niech poważnie walczy ;-)

co?heh samoocena dobr a jestchodziło mi o co innego...ja jestem zupełnie innym typ po prostu

Nie musisz nowego tematu zakładać , wypełnij ją tutaj po prostu

[...] upierdliwe, z tym ze maja to do tego ze stosunkowo szybko sie goja. Tak jak napisano w poprzednich postach udaj sie do fizykoterapelty, sportowego fizykoterapelty, badz po prostu do jakiegos porzadnego lekarza. Wciaz mozesz wykonywac sporo cwiczen, Nie odpuszczaj zupelnie treningow dolnej czesci ciala - zawsze mozesz wykonywac wyprosty tulowia, [...]

roznia sie tylko rozdrobnieniem wiec teoretycznie wplywu to nie ma chyba ze na czas przyswajalnosci nie ma sensu brac zielonej po cyklu moze regeneracji brak? zmieniasz trening? a moze po prostu mono na Ciebie nie dziala Czynnikow wiele moze byc tutaj decydujacych

hmm ja po prostu wolę się skupić na 1-2 partiach niż robić fbw i robić po ćwiczeniu na każdą partię. Wolę się skupić niż robić na odpierdziel ;)

[...] udzielaj się w działch MMA bo twoja wiedza na ich temat bierze się chyba z gier komputerowych, poproś Mateo o przywrócenie posta Dla niedowiarków BJJ a na innych działach po prostu nie wypisuj głupot to moze większość ludzi wkrótce zapomni o sprawie. Jedno osiągnełem w tym poscie wszyscy łącznie z moderatorami przekonali się o twojej [...]

juz wiem skup się na barku bardziej po prostu zle go skrecasz albo za malo dlatego tak ci możne lokiec "lamac" xD a cwiczenia na przedramię a zeleży po co Ci :d ja bym proponował zajrzeć na http://www.kulturystyka.pl/atlas/

bieganie, np. 3x w tygodniu po 30 min na czczo, ale najważniejsza jest dieta, lub w Twoim przypadku po prostu zdrowe odżywianie.

[...] jajowe i plemniki, czyli przed powstaniem zarodka - więc DOTYCZY MĘŻCZYZN! Artykuły w wiki pisane są w 80% przez ludzi w wieku 16-21 lat. Nie opieram się na wikipedii, po prostu nie chciało mi się tłumaczyć. Na studiach przerabiałem temat teratogenności i wciąż uważam że jak nie jestem kobietą w ciąży to nie ma czego się bać. Dowodem jest mój [...]

Niech po prostu poczyta troche w podwieszonych a moim podpisie jak cos masz link tez. Pasztet Co tu gadac j/w..

Owsianka na śniadanie jest przed treningiem, a ziemniaki... zauważ, że jest ich niewielka ilość :) po prostu były w mojej mieszance warzywnej i wiem,że nie powinno spożywać się ziemniaków stąd moje oszacowanie na 70 g - tyle ich tam było więc wliczyłam. Przy kolejnych dniach będę starała się lepiej pilnować produktów, ale te węgle też musze [...]

Dzięki antek098!, ja zawsze bardzo kombinuje bo staram się robić to dobrze, a wychodzi z tego że po prostu przekombinowuje. Najciężej będzie zmniejszyć te treningi, ale jak mus to mus. :-) Zmieniony przez - Kacia w dniu 2016-05-31 09:32:45

Ta dieta nie sprzyja porannym treningom, bo po prostu masz rano malo powera. Nabicie sie rano weglami to zaprzeczenie LCHF, organizm ma czerpac energie z tluszczy, a nie bedzie tego robil widzac ze ma pod reka weglowodany. Wegli nie musisz znikad brac, bo nie sa Ci one potrzebne. To co sie pojawia w dziennym spozyciu to efekt uboczny, wpadaja na [...]

ja nie licze wszystkiego co do joty po prostu nie jem ww czy to chelba czy to ryzu / makaronu itd . :) co do ładowania wole jednak bez słodyczy :) a treningu nie mam w niedziele więc mimo to mam zjesc te banany czy nie ?

Możesz w niedługim czasie po skończeniu , choć osobiście wolę zrobić to na sali treningowej. Mięsnie są lepiej rozgrzane , a w domu czesto po prostu się nie chce.

no jak po każdej kreatynie, ja nie twierdze że ka niezadziałą, po prostu lepiej i taniej będzie kupić creapure;)

Pracuje 5 razy w tygodniu po 8 godzin. A trenuje 6 razy w tygodniu, w ndz. zadnego wysilku.. Pelna regeneracja. Sciclej diety nie mam, ale duzo ryzu, kurczakow.. Do tego BCAA i bialeczko dochodzi. Co do stresu to duzo go na codzien nie mam :) Nie wiem juz czasami czy to kondycha taka slaba czy po prostu przemeczenie. :/